sábado. 09.12.2023

El ejercicio físico, es una de las principales soluciones a enfermedades como diabetes, problemas cardiovasculares o el cáncer. Sin embargo, hay personas que lo practican durante distintos momentos del día debido a su energía. 

Un estudio que evaluó a 450 personas demostró que el ejercicio practicado por la tarde, tiene más beneficios para la salud cardiovascular, disminuyendo la tensión en personas con hipertensión arterial y regulando mejor el azúcar en personas con diabetes tipo 2. 

También, se ha demostrado que hacerlo por la tarde, también es beneficioso para la pérdida de peso ya que está relacionado con la pérdida de apetito. Aún así, no solo vale el ejercicio físico para ello, sino que debe estar acompañado de una buena dieta nutricional. 

El mejor momento del día para hacer ejercicio