Redacción. El centro de salud Palma del Río del Distrito de atención primaria Córdoba y Guadalquivir pone en marcha el proyecto “Palma del Río se mueve con el corazón” con la colaboración de la corporación local de este municipio. Con esta iniciativa se pretende fomentar hábitos cardiosaludables entre la ciudadanía y para ello se han diseñado varias rutas en la localidad con el objeto de incorporar el ejercicio como rutina diaria.
Con motivo del día mundial del corazón y el 75 aniversario de la Sociedad Española de Cardiología, los participantes inauguraron la primera ruta de este proyecto caminando desde el centro de salud hasta el ayuntamiento de Palma del Río. Al final de la ruta, Dolores Lopera, coordinadora de enfermería de la Unidad de Gestión Clínica e impulsora de la iniciativa, leyó un manifiesto animando a la ciudadanía a caminar ya que “no requiere ningún entrenamiento, es una actividad recomendable para todas las edades y previene muchas enfermedades cardiovasculares”.
El proyecto consiste en el diseño de varias rutas en la localidad con recorridos equivalentes a 5000 y 10000 pasos que van a ser señalizados como cardiosaludables. Las rutas, expuestas en un mapa de Palma del Río, serán difundidas tanto en las dependencias del centro de salud como en la corporación local. Además, se ha realizado un decálogo de prácticas cardiosaludables que ha sido distribuido entre los participantes que han recorrido esta primera ruta de forma simbólica y como pistoletazo de salida del proyecto.
La recomendación que realizan los profesionales de este centro de salud es realizar alguna actividad física de forma diaria durante, al menos, media hora cada día ya sea caminando o practicando algún deporte. La actividad física contribuye de forma importante a mejora la salud cardiovascular ya que, entre otros, evita el sedentarismo, favorece el control de la diabetes, ayuda a conseguir y mantener un peso saludable y, reduce el estrés. Otros hábitos cardiosaludables recomendados son llevar una alimentación equilibrada, evitar el consumo de alcohol, controlar el colesterol y reducir la sal en la dieta.
Según apunta Jesús Serrano, gerente del Distrito Sanitario Córdoba y Guadalquivir, “con este tipo de iniciativas queremos poner en valor la importancia de la educación sanitaria y la prevención que se realiza desde atención primaria y la implicación de los profesionales en esta materia”.
